Diese workouts finden in dafür vorgesehenen Bereichen auf der Traiingsfläche statt. Sie beinhalten entweder workouts für unterschiedliche Muskelgruppen (Bauch,Beine,Po) oder hochintensive HIIT (high intensity interval training) Einheiten. Trainiert wird in kleinen Gruppen unter direkter Anleitung unserer Trainer- ganz ähnlich wie beim Personal Training.
Die hochintensiven Intervall-Training workouts, bringen die Teilnehmer an ihre Grenzen. Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining durch den Wechsel von intensiven Cardio- und Krafteinheiten und ohne Choreografie und für alle geeignet, die eine Herausforderung im Gym suchen.