GESUNDHEIT
Mit Ihrer Entscheidung für American Fitness haben Sie den ersten Schritt zu Gesundheit und mehr Lebensqualität getan.
Bewegung gehört zu einem gesunden Leben. Gezieltes Training hat eine gesundheitsförderliche Wirkung – und das in jedem Alter.
Wenn wir z.B. unsere Muskeln gegen Widerstand trainieren, werden bestimmte Botenstoffe - die sogenannten Myokine - produziert.
Die Durchblutung verbessert sich, der Blutdruck wird gesenkt und das Immunsystem gestärkt.
Fitnesstraining bei American Fitness wirkt positiv im gesamten Organismus und sorgt auch für eine aktive Fettverbrennung.
Darüber hinaus hat Fitnesstraining auch folgende gesundheitliche Auswirkungen:
- Stärkt Sehnen und Bänder
- Beugt Osteoporose vor
- Stärkt das Immunsystem
- Stabilisiert Gelenke
- Beugt Zellschäden vor
- Verlangsamt den Alterungsprozess
- Bildet neue Blutgefäße
- Hat blutdrucksenkende Wirkung
- Kann Diabetes II regulieren
- Hilft bei der Gewichtsreduktion, da aktive Muskeln Fett verbrennen und den Stoffwechsel auch in Ruhe erhöhen
- Stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur und beugt Rückenschmerzen vor
- Verbessert die Körperhaltung
- Baut Stress ab
- Steigert die Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf und Sport
- Stimuliert die Lernfähigkeit des Gehirns
Zitat Prof. Dr. Elke Zimmermann (Universität Bielefeld)
"Es gibt kein Medikament und keine andere Maßnahme, die auch nur annähernd die Wirkungsbreite hat, die das Muskeltraining zeigt"