TRX - Schlingentraining
TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Training unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems (Schlingentrainer), bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Das dreidimensionales Training, beansprucht alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster. Einzelne Muskeln werden nicht isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht.
Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.
Da die Gurte des TRX© beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.
Durch die Veränderung der Körperposition können Sie die Schwierigkeit der Übungen selbst anpassen.
Der TRX Suspension Trainer:
- Garantiert ein schnelles, effektives Ganzkörper-Workout
- Er hilft dabei, einen solide Rumpfmuskulatur zu bilden
- Erhöht die Muskelausdauer
- Hilft Menschen aller Fitnessstufen (von Profisportlern bis zu Senioren)
